在這個(gè)快節奏的現代社會(huì )中，失眠已經(jīng)成為了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。據《中國睡眠質(zhì)量調查報告》最新數據顯示，中國居民平均睡眠時(shí)長(cháng)6.75小時(shí)，甚至有28%的人夜間睡眠時(shí)長(cháng)不足6小時(shí)。睡不著(zhù)、睡不深、睡不夠等問(wèn)題困擾著(zhù)越來(lái)越多的人，年輕人尤其是00后，成為熬夜的最大群體。“關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，夜夜難熬夜夜熬”“三點(diǎn)睡五點(diǎn)起，閻王夸我好身體”，成了不少打工人的真實(shí)寫(xiě)照。

提升睡眠質(zhì)量，擺脫越睡越累的“困局”，要從以下幾點(diǎn)做起：

1）創(chuàng )造良好的睡眠環(huán)境：首先要給自己一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，避免一些噪音的打擾；

2)養成良好的睡眠習慣：建立放松的睡前例行程序，例如洗澡、閱讀、聽(tīng)舒緩音樂(lè )等，避免使用電子設備和刺激性的娛樂(lè )活動(dòng)。在睡前放空自己，不要有太多精神壓力，只有大腦得到放松，才能擁有高質(zhì)量睡眠；

3)控制睡眠時(shí)間：避免過(guò)度睡眠，確保睡眠時(shí)間不過(guò)長(cháng)也不過(guò)短，根據個(gè)人需求和身體反應來(lái)確定適當的睡眠時(shí)間；

4)增加大腦供氧量：借助一些科技手段增加大腦供應量，減少氧氣消耗，幫助大腦放松，進(jìn)一步保障高質(zhì)量睡眠，比如微高壓氧療！

作為一種不依賴(lài)藥物的綠色高效療法，高壓氧療通過(guò)增加血液中的血氧含量，提高組織供氧，能夠有效改善大腦的氧供狀態(tài)，尤其對于因缺氧導致的神經(jīng)功能障礙具有積極作用。當大腦處于充足的氧氣環(huán)境中時(shí)，可有效恢復神經(jīng)元的能量代謝平衡，減少自由基對神經(jīng)細胞的損害，從而有利于改善睡眠結構，增強睡眠深度，減少夜間覺(jué)醒次數，延長(cháng)總睡眠時(shí)間和提高睡眠效率。

華信微壓保健氧艙集增壓氧療保健、娛樂(lè )為一體，具有美觀(guān)舒適、操作簡(jiǎn)便、功能齊全、安全環(huán)保等特點(diǎn)，通過(guò)壓縮空氣給艙內加壓至10KPa-39KPa，同時(shí)艙內通入93%±3 的氧氣，增加艙內人員的吸氧效率，隨著(zhù)艙內壓力升高，大量的氧氣溶解在血液中，人體的血氧含量明顯增加，進(jìn)一步促進(jìn)了組織細胞新陳代謝、提高機體免疫力、延緩衰老、加速受損細胞恢復及再生等,可廣泛應用商旅酒店、醫美、養生健身、高端養老、個(gè)人家庭等場(chǎng)所。